계단오르기

계단오르기 하시느라 수고하셨습니다 ㅎㅎ
꾸준히 화이팅입니다 응원합니다 

습한 날씨에 운동이 많이 힘든 날이네요.
계단 오르기로 근력 운동 잘 챙기셨네요.
오늘 하루도 수고하셨어요.

알찬 정보 감사합니다! 👍🏻 식후에 걷기하면서 계단 오르기를 하니 하체 근력 강화에 큰 도움이 되더라고요. 습한 날씨에도 땀을 흘리며 운동하니 기분이 짱이에요! 😆🌧️

장보고

계속 비소식이 있어서 습도가 좀 높더라구요
운동 마무리로 계단오르기 잘 하셨어요

정수기지안맘

식후에 걷기 하며 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 식사후 칼로리 소모에 도움이 되네요. 꾸준한 운동 내일도 응원합니다 

뽀봉

꾸준한 계단운동
날씨가 아주 습한것 같아요