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숙면을 위한 자기전 스트레칭
2025.05.16 22:55
조회 24스크랩 0

숙면을 위한 자기전 스트레칭

 

숙면에 도움이 되는 스트레칭 하니 나른해집니다 
꽤 동작이 많고 다양한데 숙면에 도움되는거 같습니다 
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댓글 16
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    알차게💕💕💕
    스트레칭 하시느라 수고하셨습니다 
숙면에 도움 주는걸 하셔어니
포근한 잠자리 드십시요
    • 오와둥둥
      작성자
      응원 감사합니다 
스트레칭 운동하고 나면 잠도 잘 오는거 같습니다
  • 한소래미
    스트레칭 꾸준히 하면 좋지요
    • 오와둥둥
      작성자
      잠자기전 스트레칭 도움됩니다 
꾸준히 해봐야겠습니다
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    애플짱
    마지막 홈트네요
숙면을 위한 스트레칭 으로 꿀잠 드세요
    • 오와둥둥
      작성자
      마지막 홈트지요 
스트레칭으로 홈트 마무리 잘 했습니다
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    장보고
    숙면에 도움되는 스트레칭으로 마무리 하셨군요
홈트 활용 정말 잘하시네요.. 수고하셨어요
    • 오와둥둥
      작성자
      숙면에 도움되는 스트레칭 잘 했씁니다
장보고님은 홈트 잘 안하시나보네요 개인취향이니까요 
전 맨손으로 하는 운동이고 혼자하는거보다 이렇게 캐시홈트 보면서하니 지겹지 않아서 여러가지 도전해보고 있습니다 
응원 감사합니다
  • 쩡♡
    하루 피곤해진 몸을 위해 스트레칭으로 
개운하게 잘 풀어주셨네요.
다양한 14동작으로 숙면에 도움되겠어요.
😴 꿀잠 주무세요.
    • 오와둥둥
      작성자
      하루 피곤한 몸 스트레칭으로 잘 풀어줬습니다
다양한 동작 구성이 꿀잠에 도움되는거 같습니다
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    정수기지안맘
    숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과 어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어 수면에 도움이 되네요. 편안한 시간되세요.
    • 오와둥둥
      작성자
      숙면 위한 스트레칭이라고 이름까지 되어 있으니 밤에 하기 좋습니다 
하루 피로를 잘 풀어줍니다
  • 야고
    오호~ 숙면을 위한 스트레칭이라니!🧘‍♀️ 에바참치네요! 따라 해보니까 온몸이 나른해지면서 긴장이 풀리는 느낌? 오늘 밤 각 잡고 숙면해야겠어요! 이런 꿀정보 알려주셔서 감사링! 😉
    • 오와둥둥
      작성자
      숙면에 도움되는 스트레칭 많이들 하시지요 
혈액순환도 잘 된다고 하니 매일 하게 됩니다
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    안레몬
    숙면을 위한 자기전 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요 뻐근한 근육 풀어주는 스트레칭 좋아요
    • 오와둥둥
      작성자
      뻐근한 근육을 풀어주니 개운합니다 
잠도 잘 오는거 같습니다