야고
오늘 실내에서 산행하며 계단 오르기를 하셨다니 정말 대단해요! 💪 바람도 불고 땀도 많이 흘리셨다니, 운동 효과가 만점이겠어요! 피곤한 다리 풀어주는 것도 잊지 마세요~ 😊
해줬어요
바람도 있는 날인데 땀도 많이 흘렸네요
조금 피곤해 다리 풀어주려구요
오늘 실내에서 산행하며 계단 오르기를 하셨다니 정말 대단해요! 💪 바람도 불고 땀도 많이 흘리셨다니, 운동 효과가 만점이겠어요! 피곤한 다리 풀어주는 것도 잊지 마세요~ 😊
오늘은 산행하면서도 계단오르기 하셨군요 수고하셨어요
산길을 따라 걸으면서 계단오르기 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간을 가지셨네요 . 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 꾸준한 운동 내일도 응원합니다. .
실내와 실외에서 계단오르기 하셨군요.. 산행도 해서 허벅지에 자극이 많이 됐겠어요 수고하셨어요