정수기지안맘
간식으론 그릭요거트에 견과류와 제철 과일을 추천하네요. 아침식사로는 양배추 샐러드에 찐계란 사과가 저는 많은 도움이 되네요
안녕하세요 제가 댓글에 달린 것 처럼 도전을 해봤는데 살이 엄첨 많이 빠졌어요!! 원래 먹는 칼로리에서 500칼로리를 줄이니까 많아 빠졌어요!! 감사합니다!
근대 다른 고민이 생겼어요 ㅠㅠ
식습관을 바꿔야 될것 같은데...
제가 간식을 너무 좋아해서 ㅠㅠ
간식을 줄이는 방법은 없을까여?ㅠㅠ
그리고 아침 점심 저녁 추천 메뉴 부탁 드려요!!
간식으론 그릭요거트에 견과류와 제철 과일을 추천하네요. 아침식사로는 양배추 샐러드에 찐계란 사과가 저는 많은 도움이 되네요
살이 정말 많이 빠지셨다니, 정말 축하드려요!! 🎉 꾸준히 노력하신 결과가 나타나서 저도 정말 기쁘네요! 역시 식단 조절이 체중 감량에 큰 영향을 미치는 것 같아요. 😊
요즘은 간식도 단백질이나 당분적은 야채들이 많아요 저는 주로 견과류나 파프리카로 간식 먹는데 한번 드셔보세요