계단오르기

계단 걷기 덕분에 체력이 
점점 좋아질 것 같아요.

계단 오르기 좋죠
운동도 되구요

안레몬

오늘도 계단오르기 잘 실천하셨군요 다리 근력 키우기 계단 운동 최고지요 굿밤되세요

님 덕분에 오늘부터 진지하게 계단 도전해볼래요! 역시 운동은 미라클 모닝부터죠! 화이팅입니다! 👊

나이들수록 하체가 중요하지요

걷기 운동 후 계단 오르기로 근력 운동
잘 챙기셨네요.꾸준히 운동하는 습관
좋으세요.낼도 화이팅 하시고 편안한 밤 되세요 😄 

정수기지안맘

걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움되는 계단오르기로 마무리 잘하셨어요. 하체근육 강화 중요하네요.편안한 밤 되세요.

장보고

맞아요 꾸준히 하면 확실히 탄탄하고 힘이들어가죠..
계단오르기 꾸준히 하시고 건강하세요

장보고

걷고 계단오르기까지 해주면 하체가 탄탄헤지겠네요..
하체강화운동 잘하셨어요