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자유이야기방

만보 걷기 (11000보)
2025.05.27 22:45
조회 19스크랩 0

만보 걷기 (11000보)

 

화요일 만보 이상 걸었습니다 
걷다가 뛰다가 했습니다 
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댓글16
  • 아침햇살77
     걷기가요..
건강을 챙기는 좋은 방법입니다
    오와둥둥
    작성자
    건강에 좋은 운동입니다
오늘도 열심히 마무리해보겠습니다
  • 프로필 이미지
    장보고
    걷뛰하시는군요..
심장에도 가쁜 숨을 쉴정도 운동이 도움되네요.. 수고하셨어요
    오와둥둥
    작성자
    뛰는게 운동 많이 되더라구요 
숨이 가쁠 정도로 운동하면 좋지요
  • 야고
    동기부여 됩니다! 오늘도 수고하셨어요~ 편안한 밤 되세요 😊"
    오와둥둥
    작성자
    동기부여 되신다니 기쁩니다
오늘 걷기도 화이팅입니다
  • 프로필 이미지
    애플짱
    화욜 만보 수고하셨어요 
오늘 걸음도 응원합니다
    오와둥둥
    작성자
    화요일 만보 잘 걸었습니다 
매일 열심히 걸어야겠습니다
  • 쩡♡
    화요일 만보 걷기 수고하셨어요.
꾸준한 걸음 응원하겠습니다.
편안한 밤 되세요 😄
    오와둥둥
    작성자
    꾸준히 걸으면 좋습니다 
오늘도 열심히 걸어보겠습니다
  • 프로필 이미지
    안레몬
    화요일 만천보 걷기 수고 많으셨습니다 걷기 운동 응원합니다 굿밤되세요
    오와둥둥
    작성자
    만천보 걷기 잘 했습니다 
걷기 열심히 했습니다
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    만보걷기 수고하셨습니다.
걷고 뛰면서 심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에도 도움이 되네요.피로 회복하는 시간되세요.
    오와둥둥
    작성자
    요즘 런닝 하시는분 많이 보이네요 
호흡량도 증가시시고 심혈관 건강에도 좋은 점이 있군요 
종종 해봐야겠습니다
  • 예지영준맘
    화요일 만보 걷기 수고하셨어요 
편안한  밤 되세요
    오와둥둥
    작성자
    만보 걷기 잘 했습니다 
걷고 나면 잠도 잘 옵니다