정수기지안맘
그래도 스트레스를 운동으로 잘 풀어주셨네요.잠시나마 짧은 명상으로 마음챙김을 하는 것도 좋네요.
저는요즘. 스트레스가 엄청 쌓이네요
이러다 우울증 올까봐 겁나요
남편이 매일 밤에 나가요
그래서 전 제몸을 혹사시킵니다
하루 2만보도 넘게 걷습니다
걷기해서 몸무게가 3개월만에
4 키로 빠졌습니다
그래도 스트레스를 운동으로 잘 풀어주셨네요.잠시나마 짧은 명상으로 마음챙김을 하는 것도 좋네요.
건강을 위해 걷고 운동하는건 좋은데 몸을 넘 혹사시키진 마세요 ㅠ 뭐로 스트레스가 쌓이는지 걱정되네요..
스트레스 받을 때는 릴랙스 해주는것도 좋아요 너무 혹사하면 더 많은 스트레스가 생길 수도 있어요 잘 이겨내시길 바래요