지니어트

자유이야기방

계단 오르기

2025.06.05 22:29
조회 17스크랩 0

계단 오르기

쓰레기 버리고 계단으로 올랐네요.

이젠 땀까지 나네요.오르는건 몇분 안걸리는데 하고나면 쓰러지네요ㅎ
1
0
댓글 6
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 가장 좋은 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있어 좋은 시간이네요.편안한 밤 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      틈틈히 일상 생활에서 큰 효과를 내는
계단 오르기 오늘도 잘 챙겼네요.
감사합니다. 😄 편안한 밤 되세요
  • 프로필 이미지
    애플짱
    틈틈히 계단오르기 하면 좋아요
땀 많이 나더라구요 수고하셨어요 👍
    • 쩡♡
      작성자
      계단오르기 효과가 좋은 것 같아요.
꾸준히 해야 집까지 갈수 있네요.ㅎ
이럴땐 높은 층수가 안좋아요.
  • 프로필 이미지
    장보고
    생활속에서 운동하는 습관 좋아요..
처음만 힘들거예요.. 힘내세요
    • 쩡♡
      작성자
      일상생활에서 틈틈히 할 수 있어 좋은 운동 같아요.꾸준히 💪 해야죠.
감사합니다 😄