계단 오르기

장보고

낮에는 너무 덥네요..ㅜㅜ
생활속에서 운동하는게 좋다고 해요.. 더운날 수고하셨어요

애플짱

틈틈히 계단오르기 좋아요 
더운데 수고많으셨어요 

더운 날씨에 하체를 강화하는 계단 오르기로 근력에 도움되는 운동 잘해주셨네요. 수고 많으셨어요.

정수기지안맘

 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 일상생활 속에서 언제든 할 수 있는 가장 좋은 운동이네요.

운동 수고많으셨어요
건강한 하루 되세요

이 더위에 계단 오르기라니—의지력이 정말 대단하세요! 
작은 실천이 쌓여 큰 건강으로 이어질 거예요.

계단 오르내리기는 하체뿐 
아니라 심폐 운동에도 좋다죠.