정수기지안맘
무더운 날씨에 열대야로 힘든 시간이네요. 틈나는 대로 스트레칭과 잠깐의 쉼도 도움이 되네요 피로 풀어주는 것이 중요하네요
다들 비슷할거 같긴한데 요즘 날씨가 더우니까 밤에 잠을 설치네요
에어컨을 켜 놓고 자긴 하지만 더 낮추면 춥고 맞춰놓은 온도로 자다보며 중간에 후끈 열이 한번씩 오르는 타임이 와요. 나이탓도 있겠죠 ㅠ
한번 잠이 깨면 다시 잠들기 까지 또 시간이 필요하니까 총 수면시간이 확실히 줄었어요
그러다보니 점점 피로가 누적되는 느낌을 받아요
무더운 날씨에 열대야로 힘든 시간이네요. 틈나는 대로 스트레칭과 잠깐의 쉼도 도움이 되네요 피로 풀어주는 것이 중요하네요
요즘은 수면에 도움되는 약부터 운동 습관 등 많아요!
열대야로 수면에 자꾸 방해되네요. 숙면에 도움되는 차나 스트레칭 같은 가벼운 운동도 도움될 것 같아요.
여름밤 피로가 계속 되면 너무 힘들꺼 같아요 열대야 힘들어요
숙면이 정말 절실하네요 푹 자본게 언젠지 기억도 안나요
숙면이 중요하죠 저도 잘 자고 싶어요