장보고
저도 인상깊게 봤어요.. 사람마다 건강이 다르듯 자기에게 맞는 건강관리가 무엇보다 중요하겠더라구요^^
건강프로는 잘 안보는편인데
유퀴즈에 이계호 교수님 편을 보고 음식과 생활습관을 바꾸고 있어요
교수님께서는 하루에 다섯가지 컬러푸드를 먹으면 참 좋다고 하네요
그리고 물을 너무 심각하게 먹는 분은 위험하다고 하셨어요
체온이 떨어지면 면역력이 떨어지니 너무 찬 음식은 안좋다하셨어요
예로 겨울엔 아이스 아메리카노를 먹지 말래요
건강에 관심있는분들은 한번쯤 시청해도 좋을 말을 많이 해주셨으니 참고하세요
저도 인상깊게 봤어요.. 사람마다 건강이 다르듯 자기에게 맞는 건강관리가 무엇보다 중요하겠더라구요^^
몸이 따뜻해야 좋다는 말은 알고 있는데 참 여름에는 그게 쉽지가 않은 것 같아요 ㅜ
저도 그래요 찬물 벌컥많이 마시고 아이스크림도 자주먹긴해요
그렇군요. 찬음식은몸에좋지않군요
이계호 교수님 말처럼 생활속에서 건강을 유지하는 것이 중요하네요.좋은 정보 감사합니다.
물은 무조건 많이 마시면 좋은 줄 알았는데 교수님 말씀 듣고 적당히 마시고 있어요. 귀에 쏙쏙 들어오게 설명 잘 하시더라구요.