지니5209323
마자요 힘들어요... 저두 줄넘기 하고나면 무릎이 아프더라구요 계단 오르기 한번 해보세요 전 그게 더 효과 있었어요
줄넘기 100번 보통일 아니구먼유
단 몇번만에 숨이 턱까지 차오르고 땀은 뻘뻘
워매 내 관절... 도가니...
마자요 힘들어요... 저두 줄넘기 하고나면 무릎이 아프더라구요 계단 오르기 한번 해보세요 전 그게 더 효과 있었어요
100번 처음부터 하면 힘들어요 😉😉 30개씩부터 시작하셔요~~~^^
줄넘기 운동도 힘들죠. 너무 무리하지마시고 조심히 운동하시길요
처음에는 힘이 무척 들죠 계속 하시다보면 익숙해집니다
줄넘기로 건강한 시간을 보내셨네요.조금씩 늘려 가면서 하다보면 되네요.응원합니다
줄넘기 수고많으셨어요 힘들어요~ 조금씩 늘려 보세요
줄넘기 쉽지 않은 운동이네요.무리하지 마시고 조금씩 늘리며 하세요.