오늘도 일찍 만보걷기 하였습니다 기온이 조금 떨어졌어요 그래두 걷기에 정말 좋은 계절 이네요
셰인만보 걷기를 실천한 하루는 단순히 운동이 아니라 자신을 돌보는 의식 같은 느낌이에요. 몸이 건강해지면 마음도 덩달아 가벼워지죠. 그런 시간을 스스로에게 꾸준히 선물했다는 게 참 멋져요.