자유이야기방

아킬레스건 통증

2023.09.08 08:11

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요즘 좀 무리해서 걸었더니 오른쪽 발 뒤 쪽이 아프더라구요. 찾아보니 아킬레스 쪽인 것 같은데 그렇게 많이 아픈 건 아니고 살짝 불편할 정도라서 걷기를 좀 더 줄여야 하나 아쉽네요. 혹시 아킬레스건에 좋은 스트레칭 알고 계신 분 또는 치료해보신 분 계신가요?

고래사

쉬면 낫는다고 하는데, 자세도 중요해서
걷는 자세 검증해 보시면 도움이 되실 것 같아요.

2023.09.15 16:03

달달별

지금 당장은 휴식취하시고 더 아프시면 병원가세요. 얼른 나아지길요..

2023.09.09 21:15

짠짜라짠

걸음걸이를 잘 보셔야 하겟어요 ㅠㅠ 아킬레스건이 아플정도면 ㅠㅠ

2023.09.09 20:38

울트라돼지런

신발이 안맞는건 아닐까요
무리하지말고 검진받으셔야할듯

2023.09.08 20:10

염곡전사

아무래도 무리하신듯하니
푹쉬시는게 좋을듯요

2023.09.08 15:58

머랭22

운동을 너무 무리하신거같아요
조금 쉬어주면 괜찮아질지도몰라요

2023.09.08 10:04

Jess19

발목을 많이 사용하시면 그럴 수 있어요
당분간 쉬세요

2023.09.08 10:02

쉬림프

좀 쉬시면 좋아지실꺼예요
무리하지 마시고 얼른 나으시길

2023.09.08 09:24

그냥한번1

운동도 너무 무리하면 좋지 않아요 자기에게 알맞은 운동량으로 몸에 무리가 가지않게 하는게 좋죠
조금 천천히 하시면 좋아질겁니다

2023.09.08 08:45

주간월간