Sansarang
그래도 1만보 꼭 채우고 싶더라고요
예전부터 하루에 만보를 채워야 건강에 좋다라고 많은 분들이 알고 있어서 10,000보를 꼭 채우려고하는데 1960년대 일본의 만보계를 팔기위한 상술이었다고해요!! 하루에 최소 7,000보 이상만 걸어도 좋다고 국제 학술지에 실린 검증 받은 내용입니다~~
👉 7천보이상 걷기 인증에도 잘했다는 칭찬을 많이 해주세요😃
그래도 1만보 꼭 채우고 싶더라고요
그래도 왠지 만보달성 해야만 걸었다는 느낌이 만보달성 중독~~~
약 40분정도 운동하면 효과는 있다고 들었어요
7천보도 힘들어요 만보는 진짜 어려운것 같아요