전에 쓰던 핸드폰이 약정기간도 끝나고 이번에 새로 나온 Z플립5가 넘 예뻐보여서 계속 고민하다가 10만원 상품권도 주고 워치할인권 10만원 주는 행사도 있길래 결국은 바꿨거든요.
그런데 이번에 워치 10만원 할인권을 받고 보니 워치 구입은 생각지도 않았었는데 자꾸 보니까 예뻐보이고 33만원짜리를 23만원 정도에 싸게 살수 있다고 생각하니 이번 기회가 아니면 못살거 같아서 또 살까말까 계속 고민이 되네요.. ^^;;
혹시 이번에 새로 나온 갤럭시워치6 쓰시거나 아님 다른거라도 스마트워치 사용하고 계신 분들 써보니까 어떤지 얘기 좀 부탁드려요~
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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