아침러닝으로 스트레스 해소하기

안녕하세요? 평범하게 직장 다니고 있는 1인입니다.

성격상 스트레스를 특별히 많이 받는 편은 아니지만 그래도 살다보면 어쩔수 없이 직장이나 가정에서 스트레스를 안받을 순 없다고 생각해요.

스트레스에 대한 저의 기본적인 생각은 몸이 건강해야 스트레스 저항지수(?)도 높아진다입니다.

그래서 저는 아침마다 조깅을 하면서 하루의 일과를 시작하는 편이예요.

기분이 다소 울적한 날에 동네라도 한바퀴 달리고오면 흘린 땀의 양에 비례해서 기분도 한결 나아지고 몸도 건강해지는 느낌을 받거든요. 스트레스 해소가 별 것 있겠습니까? 이런 게 스트레스 해소지요.

힘들면 굳이 달리기가 아니여도 집에 있는 것보다 밖에 나와서 걷다(뛰다)보면 걱정, 고민하는 것들 많이 가벼워(?)짐을 느낄 수 있습니다.