제임스김7
방법 좋네요, 정보 감사해요
스트레스 받을때는 숨쉬기가 불규칙할때가 많습니다. 호흡을 크게 들이마쉬고 내쉬도록차고 또 최대한 스트레스 받는 일에 있어서 빠져나오도록 다른 생각의 전환이라던지 아니면 밖에 나가서 걸으면서 신선한 공기마시면서 머리를 환기 시키는것같습니다. 아니면 따듯한물로 샤워를하던지요.
방법 좋네요, 정보 감사해요
동감입니다~~모두들 스트레스 없는 세상에서 살아 가길 바래요♡♡♡♡
걷다 보면 어느새 기분이 전환되어 있는 느낌이 들죠
스트레스 풀기로 산책 너무 좋네요 따뜻한 물에 샤워도 좋아요
스트레스 받을땐 나가서 산책하는 것도 좋지요
머리를 환기시킨다는게 맞겟네요 생각을 비우자구요
맞아요 스트레스 받으면 자도 모르게 숨을 얕게 쉬고있는 경우가 많더라구요ㅠ 호흡 중요한 것 같아요