스트레스가 쌓이면 일단 나가요
집안일은 나중에 하더라도 일단 나가서 친구랑 통화를 하며 걷던지 음악을 들으며 걸으면 좀 스트레스 지수가 내려가요
심호흡도 하며 걷기도하고 잠깐씩 뛰기도하구요
그러고 나면 조금은 나아진거 같아요
다이어트에도 도움이 되구요
요즘엔 못나갈때는 체조라도 하려고 합니다.
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