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스트레스는 걷기로 풀어요

스트레스가 쌓이면 일단 나가요

집안일은 나중에 하더라도 일단 나가서 친구랑 통화를 하며 걷던지 음악을 들으며 걸으면 좀 스트레스 지수가 내려가요

심호흡도 하며 걷기도하고 잠깐씩 뛰기도하구요

그러고 나면 조금은 나아진거 같아요

다이어트에도 도움이 되구요

요즘엔 못나갈때는 체조라도 하려고 합니다.

 

 

스트레스는 걷기로 풀어요

댓글15
  • 코로세움
    일단 나간다
    저도그래야겠어요
  • 레몬그린
    움직이면 진정이 되지요
    건강하게 푸시네요
  • 이닝지아
    걷기는 참 여러가지로 좋아요
    정신건강, 육체건강 모든것에 좋네요
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    하루한땀
    저도 어쩔땐 나가서 걷기도 하고 사진도 찍고 그러면 보잡한 것들이 없어지는것 같아요
  • 울트라돼지런
    특히나 햇볕좋을때 나가면
    기분이 더 오르는거 같아요
  • 지도
    저도 스트레스가 쌓이면 무조건 걸어요
  • 선물부자
    걷기 너무 좋지요
    저는 친구하고 통화하면서 걸으면 스트레스가 풀려요
  • madin
    걷기도 운동되고 좋죠^^
    꿀팁 감사요, 행복한 하루되세요^^
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    선구자239
    걸으면
    풀리지요
    스트레스도
  • 킹로또
    친구와의 통화로 수다떨면
    깨달음도 얻고 좋지요~
    
  • 깐뚱
    음~  좋아요
    일단은 집밖으로 나가는게 상책인듯해요 ㅎ
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    송쩡
    운동하면 몸을 움직이며 스트레스관리하시는군요
    저도 산책하면 좋더라구여 
  • 핑크핑크퐁퐁
    걷고 바람쐬는게 좋아요
    좋은 풍경보면 스트레스가 사라져요
  • 천하무적챈진
    아무생각 안나게 바삐 움직이는 것도 좋은버 같아요^^
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    biki
    무조건 나가야되요.
    걷기가 최고예요.

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