송쩡
산책과 호흡하기 아주 좋은 스트레스 해소방법이지요
제 스트레스는 다 제꺼여서 조금도 나눠주고싶지
않거든요ㅎㅎ
저는 우선 스트레스받을 때 숨을 얕게 쉬는 경향이 있어 무조건 심호흡을 해요 그리고 나서 밖으로 나가요 마음이 답답할때 실내는 최악이더라구요
공원이든 어디든 사람 없는 쪽으로 가서 무한정으로 걷기도 하고 계속 한숨을 쉬기도 해요 ㅎㅎ
한숨이 별거 아니지만 뭔가 속을 비워낼 때 은근 효과가 좋더라구요
산책과 호흡하기 아주 좋은 스트레스 해소방법이지요
저도 평상시에도 저만의 시간을 소중히 여겨서..혼자만의 시간을 보내곤해요
사실 저도요 ㅎㅎ 혼자 있는 시간이 짧게라도 있어야 생각 정리 등등 이 가능하더라구요
혼자만의 시간으로 스트레스를 푸는 방법도 좋은 거 같아요 굿밤되세요
그쵸 다른 준비물이 필요한게 없어서좋지요 ㅎㅎ편안한 밤 되세요
자신만의 시간을 가지는 것도 정말 중요한 것 같아요~ 가족간이든 생활하면서 정말 필요한 것 같아요
맞아요 가족도 너무 사랑하지만 각자의 시간도 존중해주는게 중요한 것 같아요
저도 스트레스 받을때 혼자 있는거 좋아해요. 혼자 걷기 혼자 커피 마시기 혼자 와인마시기^^
오! 혼자 와인마셔본 적은 없는데 뭔가 멋있네요 ㅎㅎ 담에 해봐야겠어요
혼자만의 시간이 제일 중요한 것 같아요. 저도 아무것도 안하는 시간 좋아해요
아무것도 안하는 시간은 너무 소중하죠 저도 가만히 있는거 넘 좋아해요
걷는거 도움 많이되죠 걸으면서 음악도들어보세요 더좋아요
걷는게 은근 도움이 많이 되더라구요 ㅎㅎ 다음에는 음악도 들으면서 걸어볼께요~^^
혼자만의 시간은 필수인거같아요. 저도 혼자만의 시간 좋아해요!
그쵸 저도 혼자만의 시간은 필수에요 ㅎㅎ 좋은하루되세요
저도 혼자만의 시간 자주 가지는편인데 ㅎㅎ 멍하니 있다보면 생각도 정리되서 좋은것 같아요
맞아요 멍하니 있으면 자연스레되는 생각정리가 꼭 있어요
스트레스 쌓일땐 혼자있는것도 좋네요 한사한 정소에서 걸으면 속이 비워지고 좋을것 같아요
맞아요 속이 답답함이 사라지는 기분이 참 좋아요 호흡도 참 중요한것 같아요
수고하셨네요 즐긔운하루되세요
넵! 감사합니다^^ 줄거운 불금되셔요<
저도 혼자만의 시간을 갖는 편인데 조용한 숲길에서 걷다보면 힐링받아서 기분좋아요~^^
숲길에서 걸으면 너무 좋을 것 같아요 저는 그냥 동네 공원위주로 다니는데 숲길은 넘 부럽내요