저만의 스트레스 해소하는 방법🥰🥰

스트레스는 만병의 근원이라잖아요!

 그런데 스트레스를 안 받는 사람이 있을까요 ~

아무리 맨날 관리를 하려고 해도 어쩔 수 없이 ...

특히 ! 사람에게서  매일 받는 것 같아요 ㅋㅋ

세상엔 왜 이렇게 이상한 사람들이 많을까요 ?.?

 

아무튼 스트레스 받지 않는 것보다 중요한 건,

잘 해소하는 방법입니다!

저만의 스트레스 해소법 시~~~~~작😁

 

1. 🤣🤣🤣TV 보면서 깔깔 웃기
2. 우리 뇌는  가짜 웃음도 진짜 웃음이라고 인식하는 거 아시나요? 가짜로 웃어도 좋지만  이왕 웃는거 기분 좋게 진짜로 웃는게 좋겠죠 . 저는 그래서 예능을 즐겨 보는 편이에요 ㅎㅎ
3. 그냥 아무 생각없이 tv에서 웃으라면 웃고 울라면 울고 이러면 어느새 근심걱정 사라지더라고요 ㅋㅋ
4. 요즘 즐겨보는 예능은 tvn에서 하는 콩콩팥팥 이라는 예능입니가.  4명의 남자들이 농사를 지으면서 일어나는 우당탕탕 농촌 생활 기라고 해야 할까요?
5. 별 거 아닌데 너무 재밌더라고요  ㅋㅋ
6. 그리고 농작물이 자라나는 것도 왠지 힐링이구요.
7.  이렇게 취향이 맞는 티비 프로그램 보면서 정신없이 웃고 집중하다보면  어라? 스트레스 어디갔지??

 

 

 

🥳🥳🥳 취향의 음악 즐기기

저에게 빠질 수 없는 음악! 그런 밈이 있죠

 나라가 허락한 유일한 마약,,음악 ㅋㅋㅋㅋㅋ

그만큼 음악이 우리에게 주는 효과는 대단한 것 같아요. 저만의 소소한 음악존? 입니다

남들처럼 빵빵한 스피커는 아니지만 무엇보다 편안한 구글지니에요 ㅋㅋ "지니야 000 틀어줘" 하면 바로 틀어줘서 너무 편하더라고요 ㅋ 덕분에 귀호강 하고있습니다 ㅎ

옆에는 향초와 캔들워머, 편백나무 주머니에요. 밤에 켄들워머 켜놓고 노래들으면 조도가 적당하게, 향이 은은하게 퍼져나가 음악을 즐기기 더할 나위 없는 환경! 요즘은 테일러 스위프트의 노래를 듣고있답니다

 나도 투어가고싶어,,,한국 내한 플리즈!

 

 특히 음악의 좋은 점은 스트레스 종류마다 음악을 지정해 들을 수 있어서 좋은 거 같아요 .

예를 들어 우울한 일이 생겨서 더욱 더 우울해지고 싶을 때 각종 이별 노래 들을 들으면서 눈물을 아예 한바탕 쏟아내면서 해소시키는 식.

 아니면 아예 잊어버리고 신나게 놀아 버리고 싶을 때 클럽이나 edm 음악을 들으면서 몸을 잔뜩 흔들어보는것처럼요. 뮤직 이스 마이 라이프!

 

😴😴😴마지막으론, 잠이 역시 최고의 보약!

 스트레스 받을 땐 잠도 제대로 못 자잖아요 정말 제대로 자는 게 중요해요 !

그래서 침대 머리 맡에 필로우 미스트를 두고 잔답니다. 지금 사용하고 있는 건 록시땅 제품이에요

 

  향이 은은하고 기분 좋아지게 하는 향이에요. 약간 절간 냄새 같기도 해서 ...?왠지 차분해지는 기분 ㅋㅋ

머리 맡과 이불에 칙칙 뿌려주고 잔잔한 노래나 asmr 영상 같은 걸 틀어주고 누우면 어느새 사르르르르~ 꿀잠을 잘 수 있습니다. 그렇게  개운하게 자면 아침에 눈을 떴을 때 정말 스트레스가 뭐지? 기억도 안나게 돼요. 역시 잠은 보약이라는 말이맞아요!

 

 이렇게 저만의 스트레스 해소 방법을 소개해 봤는데요 , 여러분들도 도움이 되셔서 스트레스 없이 행복한 하루하루를 보내셨으면 좋겠네요.

 오늘 하루도 수고하셨어요❤️❤️❤️