만성염증

만성 염증을 알리는 징후는

극도의 피로감, 허리 통증 ,기억력, 사고력 저하

어지럼증, 균형감 상실, 근력 저하, 안구건조증

안구 건조증이랍니다.

만성 염증을 줄이는 식품으로는 

마늘, 케일, 브로콜리, 콜리플라워, 고등어, 정어리, 멸치, 연어, 아몬드, 토마토, 두부, 버섯, 호박, 비트, 아보카도, 녹차, 딸기, 블루베리 등 베리류, 고추, 피망, 강황이라네요

만성 염증을 스스로 진단해보고 염증에 좋은 식품도 많이 챙겨드세요