그만먹는다했잖아요
초란 안먹어봤는데 궁금하네용 ㅎㅎ
남펴니는 초란
초란하나 톡까고
들기름 쪼로록
소금 촉촉
단백질 공급: 초란은 단백질을 풍부하게 포함하고 있습니다. 단백질은 우리 몸의 성장, 유지, 수리를 도와주는 중요한 영양소입니다. 초란을 섭취함으로써 체내 단백질 공급을 도모할 수 있습니다.
미네랄 제공: 초란은 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 칼슘, 철, 아연 등의 미네랄은 건강한 뼈와 근육, 혈액 형성에 중요한 역할을 합니다.
비타민 공급: 초란은 비타민 A, 비타민 B12, 비타민 D, 비타민 E와 같은 다양한 비타민을 포함하고 있습니다. 이 비타민들은 시력, 면역 체계, 신경 기능 등에 중요한 영향을 줄 수 있습니다.
심혈관 건강: 초란은 오메가-3 지방산이나 피토스테롤 같은 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 심혈관 건강을 촉진하여 심장 질환과 관련된 위험 요인을 감소시키는 역할을 할 수 있습니다.
[출처: 네이버 문미란 영양사]
초란 안먹어봤는데 궁금하네용 ㅎㅎ
고소하고 맛날 것 같아요 신선하겠어요
고소하고 신선하고, 들기름도 맛나고요.
초란 구하기 어려운데 건강엔 좋아서 좋아요
네. 이번거 다 먹으면 당분간 초란 없에요. 아쉬워요.
초란에 오메가 쓰리 성분이 있다는건 처음 알았어요 좋다는건 알고 있었지마뇨
좋은거 많이 먹고, 우리 건강해요.
저는 날계란은 아직은.... 계란 반숙도 이제 겨우 먹는 초딩입맛이에요 ㅎㅎ
그럼 완숙.. 아니면 계란 후라이도 너무 좋다고 하네요.