SKY0118
케일을 케익으로 봤다는 ㅋㅋ
케일은 녹황색 채소 중 베타카로틴이 많아서
강력한 항산화 작용으로 노화를 늦추고
폐의 기능을 증진하고 항암 효과가 있다고 합니다.
눈 건강을 돕는 루테인이 많아 실명 위험도 있는
황반변성, 녹내장 등의 예방-조절에 도움이 되고
혈액 응고와 뼈에 도움을 주는 비타민 K가 많고
칼슘과 마그네슘도 많아 중년 여성들의 뼈 건강에 기여한다네요
저도 1년에 몇번 쌈채소 살때 사먹은 정도였는데
신경써서 주스라도 만들어 많이 드시면 좋을거 같네요