수면을 방해하는 요소 잘 보고 갑니다 알고 있는데 실천이 어렵네요
맞아요 아는건데 실천이 잘 안되는게 문제지요 ㅎㅎ
자기전에 뭘 안 먹고싶은데 배고픈 상태에서 자면 잠이 안 오더라구요
ㅎㅎㅎ 저도 그래요 참는게 힘들긴하지요 일찍 잠은 안오구요
