좋은정보 잘 보고갑니다 행복하루되세요
저도 뇌 휴식을 위한 방법을 이번에 처음 알아서 공유하고 싶었어요
휴식 방법 알려주셔서 감사합니다
일상생활에서 실천하기 쉬운 방법들이라 부담없이 할 수 있을 것 같아요
뇌휴식이 필요해요. 오후되면 머리가져려요. 여기대로 따라해봐야겟네요.
간단하니깐 실제로 실천해보시고 꼭 효과 보시면 좋겠네요
좋은 정보네요 감사합니다
저도 유익한 정보를 지니어트 회원님들과 함께 나눌 수 있어서 기분이 좋아요
마음챙김도 중요하고 조금은 여유갖는것도 좋죠 ㅎㅎ 급할수록 돌아가라라는 말도있으니까요
쿠보님 말씀대로 마음의 여유를 포함해서 삶의 쉼표 아주 중요하지요.
챙김이 필요한 것들이네요 핸폰을 손에서 놔야하는데
핸드폰은 뇌가 휴식하는데 정말 방해가 될 것 같아요
뇌휴식도 취해주는게 좋다고 하네요
뇌가 쉴 수 있게 매일 충분한 시간동안 숙면을 취하는 것도 큰 도움이 되겠죠
