분명 매화꽃 축제인데 꽃이 별로 없네요..ㅠ
일찍 피고진건가?아님 아니 안핀건가?
하며 걷다가 자세히 보니 일찍 피고
진건가보더라구요..비록 만개한 꽃들은
구경 못했지만 그래도 곳곳에 피어있는
꽃들로 나마 위안 삼았어요.
바닥에 이렇게 자유롭게 낙서할수 있도록
되어 있더라구요.화장실 갔다 나오니
신랑이 바닥에다가 아기태명 적어놓고
있더라구요❤️
그옆에 이렇게 한자리 차지하신
꼬마숙녀님이 있었어요.
너무 귀엽더라구요^^
오늘은 만개한 이뿌니 매화는 못봤지만
다른 축제를 알아보고 가볼까 물색해봐야
겠어요 ㅎㅎ
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68015426.06.13
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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