16:8 아침 공복 간헐 단식해 봤는데 아침에 자꾸 회사에서 간식을 먹게되서리 루틴을 함 바꿔보려구요 아침 & 점심 잘 먹고 저녁을 5시 이전에 먹어 보는걸로~~~ 어떤게 나한테 맞는지 4월 부터 모르모트 시작해 봅니다 365일 다욧ing이니 뭔들 못해보겠어요 ㅎ 다른분들은 어떤게 효과적인지 모르겠네요
