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아침 이후, 계단16층과 실사30분(with 아령)

아침 이후, 계단16층과 실사30분(with 아령)

 

계단 16층으로 워밍업!

실사 30분!

레벨3으로 10분, 레벨4로 5분, 레벨5로 5분,

레벨4로 5분, 레벨1로 5분했어요!

아령은 위아래, 앞뒤, 45도앞뒤로 했어요

 

이제 씻어야겠어요😆

댓글4
  • ㅇㅅㅇ지니
    와우 16층 계단으로 워밍업 
    대단해요. 계단 조금만 오르려해도 숨차드라구요 
  • 지도
    수요일 운동도 잘 하셨네요
    수고하셨습니다
  • 파인더홀
    운동 수고하셨습니다 
    좋은 수요일 보내세요 
  • 하늘과솜사탕
    고생하셨네요 ㅎ

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