끝이야 너랑나는
그러면 너가마음이편해지지않는거 너가제일
잘아는거아니야?
응꺼져
보내. 더이상입별린소리로야부리깔생각하디머죽여버릴거니까
모레까지보낸다고했지은정아
몇시?ㅋㅋ
알겠어준비해볼게
그만화내
월요일 네시
너가어떤마음으로그러는지잘알겠으니까
안보내면바로안스타유튜브기사내가할수있는
모든걸
동생한데빌려,내일네시까지
동생도삼억이도대체어디있는거냐하
아그래?
너죽고나죽자그러면.
모레까지준다고했자나왜또갑자기그러는거야
은정아
응니개소리하는거뻔하니까
너이러는거정말..돈받으면너가심적으로괜찮아지는거야?
용,보내
다필요있고보내
안보내면기사띄울게바로그땐너죽고나죽는거
그만좀해은정이
보내내일세시
ㅡㅡ
느낌상으로는 여자가 악에 받쳐서 아득바득 발버둥 치고
남자는 어떻게든 빠져 나가려고 능구렁이 같이 행동
둘이 만난게
허웅 아는 유명쉐프가 부잣집딸이라며 소개시켜줬다고함
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68015426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
- 04
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