알레르기성 비염이 있어서 환절기나 봄철
꽃들이 많이 필때 꽃가루 때문에 눈이
짓무르고 눈이 층혈 되어서 일상 생활하는데
불편해서 애로사항이 많아요
심할땐 두통까지 찾아와서 고통이 심해서
잠을 못 이룰때가 많아서 몇년전에 수술을
했는데 1~2년은 재발되지 않아서 삶의
질이 달랐어요.
재발된후엔 수시로 작두콩차를 물마시듯이
마셨어요.
가을에 감잎을 씻어서 말려서 덖어서 차로
마셨어요.
클라리틴이라는 비염약이 있어서 심하지
않을때 약을 복용하고요
심할땐 병원의사샘의 도움을 받고 있습니다.
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68415426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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