1.30대 남자. 대기업 다니다가 사람들하고 트러블있어서 정신병 발병
2.퇴사하고 이상해짐
3.아파트 헬스장에서 주민들한테 나오라고 소리지름 칼로 소동 몇번부림
4.장검 들고다니면서 놀이터에가서 애들한테 칼싸움 하자함
5.그냥 아파트 입구에서 일면식없는 40대주민 칼로 난자
6.경비아저씨도 보고 큰충격받음
이번에 영국에서도 어린이 문화센터같은데 가서
어린이 11명한테 칼부림해서 2명죽고9명다쳤다는데
놀이터에서도 위험했을뻔함;
원한관계 아닌 사건들이 점점 많아지는데
대비는 전혀 안되어있고
엄한곳에 화풀이 해서 한 가정이 무너짐
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68215426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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