🍋레몬수는 수분을 충족시키는 동시에 비타민C의 훌륭한 공급원이다. 보건복지부와 한국영양학회가 정한 성인의 비타민C 하루 권장량은 100㎎. 레몬 한 개에는 약 18㎎의 비타민C가 함유돼 있다. 레몬수를 통해 비타민C 하루 권장량을 채울 수는 없어도 영양 공급에 충분한 도움이 된다는 설명이다.
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댓글6
마음그릇
얼마전 건강프로에서도 레몬수가 좋다고 하드라구요
건강한 날 되세요
헤븐79
저도 오전에 더워서 레몬수 시원하게
한잔 마셨어요 계속 먹으면 효과가
있겠지요
냥식집사
작성자
잘하셨어요~~ 너무 덥지요 ㅠㅠ 수분충전 수시로 해야하는데
레몬수로 한잔 마시면 비타민 충전도 되고 넘 좋은것 같아요~^^
이하린80
레몬수 마시니 좋더라구요
생소보다 나아요
냥식집사
작성자
생수도 잘 마시기는한데 한잔정도는 레몬수로 마셔주니
상큼하니 비타민 보충도 해주니 좋네요~
껌씹는여우
시원하고 상큼 맛있는 레몬수 챙겨주기
잘하셨어요 ~^^
냥식집사
작성자
네~~ 물 자주 마시고 있는데 한잔 정도는 레몬수로 마셔주니
물맛이 더 좋은것 같아요^^
가즈아요
더운날씨에 시원한레몬수 좋네요
맛나게 드시고 오늘 하루도 ㅎㅇㅌ입니다
냥식집사
작성자
와~~아침부터 푹푹 찌더니 점점 더 심해지네요.
수분보충 잘 해주시고 오후시간도 잘 보내세요~
수수깡7
스마일 표시 귀여워요 아침부터 푹푹 찌네요 ㅎㅎ ~^^
냥식집사
작성자
진짜 아침부터 이럼 어찌살까요ㅠㅠ
물을 계속 마시고 있어요~~레몬수 마시니 갈증이 나아지네요. 수수깡님 오늘도 더위조심 하세요(^-^)/
