알차게
그래요 밀껍질 갈아서 먹어면 식이섬유는 최고죠 우리어릴때 말가루가 힌색이면 좋은줄 알아더니 요즘 보면 밀가루가 붉은색이 좋을것을 몰라서 😂
습관처럼 건기챌 인증때문에 음식만 먹기 시작하면 지니어트 카메라로 찍고 먹기 시작했었습니다.
이제 그런것도 없고 혼자 하는 건기챌 이번주는 아침 식사 대용으로 그래놀라 먹어보려고 구매했습니다.
사실 아침을 많이 챙겨먹는 편은 아닌데요 요즘 감기가 좀 오래 걸리고 나서 면연력좀 높이려고 아침을 먹기 시작했습니다.
브랜이랑 어학사전 용어로는 미국?? 영국어로 쌀 보리 등의 겨를 뜻하는 말이라고 합니다.
브랜=밀기울 밀을 빻아 체로 쳐서 남은 속겨 또는 껍질 입니다.
식이섬유, 단백질, 비타민 등 영양이 더욱 풍부하다고 하네요.
이번주도 벌써 수요일입니다. 주말동안이랑 아침 일찍 일어나서 아침 챙겨 먹도록 노력해야겠어요
그래요 밀껍질 갈아서 먹어면 식이섬유는 최고죠 우리어릴때 말가루가 힌색이면 좋은줄 알아더니 요즘 보면 밀가루가 붉은색이 좋을것을 몰라서 😂