분당에 유명한 판모빌국수집이 있다고 친구가 추천해줘서 오늘 다녀왔어요
일부러 점심시간 피해서 갔는데..
대기하면서 기다려야했어요.
그래도 회전율이 너무 좋아서 금방 먹을수있었어요
판모밀국수랑 우동, 그리고 만두 시켰는데 모두 맛있게 먹었어요
우동은 딸이 좋아해서 먹었고..
제일 기대했던 판모밀국수는 쫄깃해서 맛있었어요
모밀의 질감이 씹었을때 탱탱하고 쫄깃했어요
면만 추가할수있었는데..
너무 많이 먹으면 자전거 타기 힘들꺼 같아서.. 적당히 먹었어요~
달인 얼굴은 못 뵈었어요 ㅋ 주방에서 안나오시니..;;
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68415426.06.13
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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