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마음챙김
2024.09.04 10:13
조회 12스크랩 0

마음챙김아침 마음챙김으로 명상했어요

가만 듣고 있으니 졸리더라구요 ㅎㅎ
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댓글 4
  • 빠담소리
    저는 주로 잠자기 전에 명상 음악을 많이 듣습니다
. 듣다 보면 몸도 나른나른한게 잠도 잘 오더라고요
    • 아미12
      작성자
      오전 눈뜨면 아이들 보내고 혼자 있으니 크게 틀어놓고 기분에.따라 다르게 들어요 ㅎㅎ 
  • 지도
    아침에 마음챙김으로 잘 시작하셨네요
    • 아미12
      작성자
      마음이 그날그날 다르니 골라 들을수 있어 좋더라구요