이재상 하이브 신임 대표 "원칙대로"...
뉴진스 요구 사실상 거부
ㅡㅡ
뉴진스가 정말 나가고 싶은 모양인데
계약대로 위약금 내고 나가면 되는거임
무슨 대표를 데려와라 어째라 하는 아이돌은
듣도보도 못했네
지금 뉴진스가 해야할 일은 본인들 스스로 할수있는것 찾아
예를 들면 작사 작곡 공부해서 본인들 실력/능력을 키워
노래 직접 만들어 프로듀싱하여 실력인정받고
앨범 내는일이지
어른들이 하는 일에 끼어들어 저러는건 지양 했어야됨.
뒤에서 다 시켰겠지만
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68015426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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