1. 조선중앙통신은 오늘 북한군 총참모부 보도문을 통해 오늘부터 대한민국과 연결된 북측 지역의 도로와 철길을 완전히 끊어버리겠다고 밝히며 비무장지대 일대에 견고한 방어물을 쌓아 요새화하는 공사도 진행한다 밝힘
2. 차단하고 봉쇄하는 이유는 전쟁을 억제하고 안전을 수호하기 위한 자위적 조치라고 주장, 요새화 공사와 관련해서는 오해와 우발적 충돌을 막기 위해서이며 오늘 오전 9시 45분에 미군 측에 전화통지문도 발송했다며 이번 조치를 우리나라와 미국 탓으로 돌림
3. 합참은 최근 여러 정책에서 실패한 김정은이 불암감에서 비롯된 궁여지책이라함,
외부에서 내부로 못들어오게하는게아니라
내부에서 외부로 못새어나가게 하는거같은데?
진짜로 너무너무 힘든가봄
경호병력을 시찰에까지 붙인거 보면
누가 열사노릇이라도 하려다 걸린것같고
진짜 몇 년 안남은거 같네
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68415426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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