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프로틴 가루,, 먹으면 변비가 생기나봐요?ㅜ
2024.12.03 13:48
조회 28스크랩 0

하루에 1스콥 먹을 때는 괜찮았는데...

 

최근 2스콥씩 먹으니.. 변비가 왔어요..ㅜㅜ

 

단백질 부족이라 챙겨 먹었는데..

 

잠시 중단해야 할 것 같아요

 

 

프로틴 가루,, 먹으면 변비가 생기나봐요?ㅜ
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댓글 2
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    냥식집사
    단백질 섭취가 지나치면 변비가 올 수 있다고 하더라구요. 물을 충분히 마셔주고 식이섬유도 같이 먹어주면 좋다고해요^^
    • 꼼꼼엄마
      작성자
      네..ㅜ
단백질 파우더가 원인이 맞는것 같아요..
물을 많이 마신다 생각했었는데... 그것도 부족했나봐요.