단백질 가득 한끼

브라운렌틸콩 + 병아리콩 + 계란 함께 넣고 젠자렌지에 돌려서 함께 먹기

요렇게 한끼 먹어도 든든하더라구요

후식은 무가당 요거트~

 

단백질 가득 한끼단백질 가득 한끼단백질 가득 한끼

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댓글 15
  • 지니5436233
    병아리콩이  현관질환에 좋다는데  요거트와함케 먹으면 시너지효과내겠네요
    • 목표사십구
      작성자
      좋다해서 듬뿍 구매해서 먹기 시작했네요~ 전 맛있는데 가족들은 그닥 좋아하질 않아서 따로 만들어 듬뿍 먹고 있어요 ㅎ
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    안레몬
    브라운렌틸콩  병아리콩 단백질 가득이겠네요. 든든한 한끼네요.
    • 목표사십구
      작성자
      네 아주 꽤 든든합니다요~ 한끼 요렇게 가볍게 먹고 있어요
  • 우리화이팅
    건강하게 잘 챙겨서 드셨어요👍👍
    저도 병아리콩 참 좋아하는데 잘 챙겨먹어야겠어요
    즐거운 주말 잘 보내세요~ 
    • 목표사십구
      작성자
      요렇게 먹으니 아주 간편하고 좋네요 든든하고
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    뽀봉
    단백질 가득이네요
    병아리콩 이렇게 갈아 먹어도 괜찮겠는데요
    • 목표사십구
      작성자
      아주 편해요 콩 삶을때 소금 간 살짝해서 먹으니 다른게 필요 없네요 ^^
  • 야고
    이 조합은 정말 혁신적이에요!
    계란을 추가하면 영양가가 더욱 높아지겠네요. 
    다음 주말에 꼭 시도해봐야겠어요!"
    • 목표사십구
      작성자
      하하하 ~ 혁신적이라고 하시니 뭐 대단한거 같이 느껴지는데 아주 심플 조합이라 누구나 편하게 만들어 드실수 있으니 꼭 챙겨드셔 보세요
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    애플짱
    단백질 가득한 식단 이네요
    병아리콩 고소해서 맛이 좋아요
    후식도 잘 챙기셨어요 ~
    • 목표사십구
      작성자
      그죠 ~~ 식물성+동물성 단백질 한가득입니다 ㅎ
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    장보고
    단백질이 좋은 식물성 콩이라 건강한 식단이네요
    이렇게 먹음 맛도 있고 건강하겠어요
    • 목표사십구
      작성자
      제 입맛에는 딱 맞네요~ 랜틸콩이 부드러워서 전체적으로 조합이 좋아요^^
  • 오와둥둥
    단백질 가득한 요거트네요 
    맛있게 드셨지요