잠깬후 바로 공복물 한잔

아침에 따뜻한 물한잔으로 내몸도 깨워 주는 시간...

깬 직후에 물을 한잔 마시는 것이 건강에는 더 효과가 좋다고 하네요 

사람은 잠을 자는 밤새 수분 공급이 끊기는 동시에 

땀으로 계속 수분이 배출.....

눈뜨자 마자 입안의 세균을 물로 헹구는 것이 먼저죠

대사작용도 활발하게 해주고, 노폐물도 배출

식사전 30분전에 마시세요~

식사중에 자제....