카페인 배출시간 아시나요?

시원한 커피한잔 들고 들어왔느데요 ㅎㅎㅎ

오늘 디카페인만 마셔서 그런지 

카페인이 필요 하더라고요 

배출 시간이 5시간 정도 되네요 

카페인 몇시까지 드셔도 괜찮은가요 ~

카페인은 몸마다 몸에 남아있고 배출되는 시간은

개인차가 있는 거라지만

그래도 보편적인 배출 시간이 있답니다

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카페인은 대부분의 몸에서 5시간 정도 남아있다가

다시 배출이 된다고 합니다

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그래서 카페인을 자기 전에 먹지 않도록

신경 쓰고 싶다면 5시간 이후에 배출된다는 걸

가정하에 시간대를 결정하면 도움이 된답니다