요거트에 블루베리 풍덩

요거트 먹는거도 맛도 좋고 

건강에도 좋지만. 블루베리등 과일과 야채랑 

곁들여 먹기도 좋은거 같아요 

 요거트에 과일을 얹어 먹으면 다양한 비타민과 미네랄을 보충할 수 있다. 대표적으로 블루베리가 있다

 블루베리는 미국 타임지가 선정한 ‘세계 10대 수퍼 푸드’ 중 하나로 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등 강력한 항산화 물질이 들어 있다. 이외에도 바나나나 견과류를 곁들이면 다채로운 식감과 맛을 즐길 수 있다.