일주일 동안 체중이 그대로여도 실패가 아닌 이유

체중은 체지방만 반영하는 숫자가 아니에요.
수분 섭취량이나 짠 음식, 배변 상태 등에 따라 하루에도 변화할 수 있어요.
그래서 며칠 동안 체중이 그대로이거나 잠깐 증가하는 것도 가능합니다.
하루하루 숫자보다 몇 주 동안의 체중 변화 추세를 확인하는 게 좋아요