체중이 줄 때 내장지방과 피하지방은 똑같이 줄어들까?

체중이 줄 때 내장지방과 피하지방은 똑같이 줄어들까?

체중을 감량한다고 해서 내장지방과 피하지방이 똑같은 속도로 줄어드는 것은 아니에요.
내장지방은 복부 장기 주변에 쌓인 지방이고, 피하지방은 피부 아래에 저장된 지방이라 특성이 달라요.
감량 과정에서는 두 지방 모두 감소할 수 있지만 개인의 체형·성별·감량 정도 등에 따라 변화 폭이 달라질 수 있어요.
👉 체중 숫자뿐 아니라 허리둘레 변화도 함께 확인하면 복부지방 감소를 살펴보는 데 도움이 돼요.