체중이 며칠째 그대로여도 너무 조급해하지 마세요

처음에는 체중이 줄어드는 게 보이다가
어느 순간 숫자가 그대로일 때가 있어요.

열심히 관리하고 있는데 변화가 없으면
괜히 조급해지는 마음도 들 수 있죠.

하지만 체중은 수분량이나 식사량, 활동량에 따라서도
일시적으로 달라질 수 있답니다.

하루하루의 숫자에 집중하기보다는
일정한 조건에서 측정하면서
몇 주간의 흐름을 살펴보세요.

감량이 더디다고 식사를 지나치게 줄이거나
약의 용량을 임의로 변경하는 것은 피해야 해요.

변화가 오래 정체된다면
의료진과 관리 계획을 점검해 보세요