폼롤러~로 스트레칭!

스트레칭 하기 좋은 폼롤러입니다~~

옆으로자고.새우처럼 말고 자서 그런지 자고 일어나면 정말 온몸이 뻣뻣하고 아파요ㅡㅜ

그래서 맨손 스트레칭도 하고..폼롤러로 해주면 진짜 악!악! 소리 날 정도로 너무 아프면서 시원하더라구요..

너무 아파서 살살 조금씩 해주는데도 근육들이 좀 풀리는거 같고 좋더라구요..

조금 더 숙련되서 이곳저곳 요령껏 잘 마사지 하고 싶네요... 그럼 한결 몸이 가볍고 부드러울꺼 같은데..

아직 많이 근육들이 뭉쳐있어서..ㅠㅠ