삐끼삐끼
엉덩이 근육 정말 중요하군요 저도 엉덩이 방석처럼 쓰지 않고 계단운동도 해야겠네요~
중둔근이 발달하면 혈당조절 기초대사량 증가
골절위험 방지 여러가지 이점이 있네요
허벅지가 튼튼해야 건강하다고 들었는데
엉덩이가 크면 당뇨병에 잘 걸리지 않는다네요
엉덩이가 포도당과 지방을 태우는 역할을 하네요
엉덩이를 방석처럼 쓰면 안된다고 하네요
오래 앉아 있지 마시고 일어나세요~~ㅎㅎ
엉덩이에 힘을주고 보폭을 넓게 걸으면 생활 속에서
엉덩이 근육 강화!!!
엉덩이에 힘을 주고 계단올라가기!!!
오늘부터 엉덩이 근육 키우기 위해
노력합시다요~~~
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