혜lee님의 조기구이 리뷰
점심에 일반식으로 먹은 혜lee님의 조기구이 리뷰를 확인해보세요.
혜lee
리뷰350
조회수 2 작성일자 26.02.17
조기를 사 와서 비늘을 다 치고 내장과 아가미를
제거하고 소금 간 해서 이틀을 그늘에서 말려
약간 꾸듯해졌을 때 냉동실에 보관 해 뒀다가
아침에 꺼내놓고 후라이판에 저온으로 굽었다
앞 뒷면을 구워 먹으니 고기도 쫄깃하고 맛있었다
밥 한 그릇이 금방 비웠다
#일반식 #점심

1마리(63g)
조기구이83kcal
탄수화물 0g | 단백질 14.18g | 지방 2.53g
0