상후니님의 조기구이 리뷰
저녁에 일반식으로 먹은 상후니님의 조기구이 리뷰를 확인해보세요.
상후니
리뷰27
조회수 1 작성일자 26.02.21
생선 구이를 좋아하는데 그 중에서 조기구이는 부드러운 살을 특히 더 좋아해요.
칼슘이 풍부해 뼈 건강에도 도움을 주고 각종 비타민도 풍부해서 면역력도 높여주고 눈 건강에도 좋다고 해요.
흐르는 물에 잘 씻은 조기를 지느러미는 잘라주고. 비늘도 제거해줘요.
오븐에 종이호일 깔고 기름 약간 둘러준 뒤 구워주면 맛있는 조기구이 완성.
#일반식 #저녁

1마리(63g)
조기구이83kcal
탄수화물 0g | 단백질 14.18g | 지방 2.53g
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